ممکن است تصور شود افرادی که حافظه بسیار خوبی دارندازهوش بیشتری نسبت به دیگران برخوردار هستند!
توصیه های بسیار ساده می تواند برای تقویت حافظه ومقابله با فراموشکاری برای هرسن وسالی به ویژه سالمندان مفید باشد که در زیر به آنها می پردازیم :

روشهایی برای تقویت حافظه
-    مطالعه کردن کتاب یا روزنامه
-    مشاعره کردن با دوستان
-    نوشتن خاطرات
-    حل کردن جدول
-    انجام بازی های فکری
-    تعریف کردن خاطرات گذشته در جمع دوستان یا خانواده
-    گوش دادن روزانه به اخبار تلویزیون ، رادیو، وبازگو  کردن آن در جمع دوستان
-    سعی در مورد یادگیری یک مطلب جدید در هر روز
-    روشهایی برای مقابله با فرا موشکاری:
-    -گذاشتن اشیایی را که همیشه از آن استفاده می کنید مانند عینک یا کلید دریک جای مشخص
-    یادداشت کردن مطالبی که ممکن است فراموش کنید وشماره تلفنهای اقوام ودوستان
-    همرا داشتن دفتر یادداشت و یا تقویم در همه جا
-    در معرض دید قرار دادن داروهای مصرفی برای اینکه زمان مصرف دارو را فراموش نکنید.
-    در صورت ابتلا به افسردگی  ازدرمان صحیح افسردگی اطمینان حاصل کنید.