*تا می توانید از سبزیجات استفاده کنید. سبزیجات دارای آهن و هورمونهای مخصوص هستند.نعناع ، تره تیزک،برگ کلم ، تربچه واز همه بهتر شنبلیله را بپزید وبه غذای روزانه خود اضافه کنید تا دارای موهای زیاد و پر پشت شوید.

*پیاز وکلم و تربچه دارای گوگرد هستند که غذای مو می باشد.
*شلتوک و سبوس علاوه بر داشتن ویتامین ، دارای سلیس نیز می باشند و سلیس برای استحکام مو لازم است.

منبع :1001نکته بهداشتی